Spokojená máma

Kurz Spokojená máma čerpá z mých zkušeností, které jsem nasbírala jako máma dcery nar. 2010 a syna nar. 2013, dále studiem desítek knih a kurzů věnovaných výchově dětí a také jako průvodkyně žen kurzy Kruh maminek a Seberealizace na mateřské.

Narozením dítěte nastává krásné a zároveň náročné období, kdy se pro ženu otvírá možnost obrovské transformace. Říká se, že děti jsou naši učitelé, ale někdy trvá hodně dlouho, než jejich učení pochopíme a přijmeme.

Kurz je pro Tebe pokud:

  • Tě ubíjí stereotyp na mateřské
  • máš pochybnosti, zda jsi dobrá máma
  • chceš vědět, co je ve výchově opravdu správně a co funguje
  • u vás doma nevládne pohoda (i když se snažíš)
  • Tě láká sebepoznání a setkávání v kruhu výjimečných žen
  • chceš čas doma na mateřské smysluplně využít pro svůj osobní rozvoj

V kurzu se dozvíš praktické tipy:

  • jak pečovat o sebe, abys zářila zevnitř
  • jak pečovat o vztah s partnerem, aby Ti byl oporou
  • jak pečovat o děti, aby byly zdravé (fyzicky i psychicky), sebevědomé, samostatné a vždy v Tobě viděly úžasnou mámu
  • jak vychovávat kluky a jak holky

Jak kurz probíhá

Kurz tvoří celkem 10 setkání po týdnu na 2 hodiny. Děti do 2 let mohou být na kurzu přítomny.

Každý týden se věnujeme jedné oblasti - např. já a moje potřeby, já žena, já partnerka, já máma, vnitřní dítě, vnitřní žena a vnitřní muž, moderní výchovné směry (Nevýchova, respektující přístup, výchova bez poražených, rozdílná výchova kluků a holek…) a další…

Mezi jednotlivými setkáními mají ženy za úkol přemýšlet nad otázkami z dané oblasti, poslechnout si vizualizace, udělat cvičení. Když se sejdeme, někdo si vezme slovo a může mluvit o tom, na co díky otázkám a cvičením přišel, ale téma není povinné. Každý mluví o tom, co potřebuje probrat. Každý má dostatek prostoru, aby mohl říci vše, co potřebuje. Kurz probíhá v malé skupině 5-7 žen a jedním z bonusů kurzu je navázání přátelství mezi ženami.

Nikoho mluvit nenutím. Do kurzu chodily i introvertní ženy a neměly se sdílením problém. Samozřejmostí je závazek důvěrnosti. Znamená to, že to, co v kruhu uslyšíte, by tam také mělo zůstat.

Termíny

  • České Budějovice: kurz začíná 20.9.2018 9-11h v Centru Caplík, Fr. Ondříčka 46, České Budějovice, cena 2470,-Kč (splatné ve dvou splátkách, partnerky BOSCHáků mají možnost si nechat 50% z ceny kurzu zaplatit jako benefit na přání přes Sodexo benefity)
  • Český Krumlov: kurz začíná 25.9.2018 16-18 h v RC Krumlík, cena 2470,-Kč, možnost hlídání dětí
  • 10 setkání po 2 hodinách
  • kapacita 5-7 žen s dětmi do 2 let

Chceš-li být informována o příštím kurzu, napiš mi svůj e-mail, ať se o něm dozvíš mezi prvními. Na stránce kurzu na Facebooku můžeš načerpat inspiraci už teď.

Reakce absolventek kurzu Spokojená máma

„ Mým záměrem pro kurz bylo poznat nové lidi, rozvíjet se, dozvědět se, kde ve výchově dělám chyby a jak je zlepšit.

Kurz mě úplně strhnul. Zaměřoval se nejen na současnou životní situaci, ale i na moje dětství a vztah s rodiči. Nejen na mé postoje k dětem, ale i k partnerovi. Na má vnitřní přesvědčení a postoje, které zaujímám. Kurz nebyl suchopárná přednáška, ale vzájemná komunikace, naslouchání a podpora, kde mohla každá z nás, na základě strukturovaných otázek, přednést svůj úhel pohledu. Už to pomáhalo. Nejen, že jsem mluvila, ale poslouchala jsem i ostatní a to mi připomnělo, že i jiní lidé řeší podobné problémy a to, v čem se plácám, není tak hrozné, jak se na první pohled zdálo.

V kurzu jsem si spoustu věcí ujasnila a zvnitřnila. Člověk spoustu věcí zná a ví, ale od hlavy k srdci je dlouhá cesta a i když člověk všechno ví, často to nepoužívá. Na tomto kurzu jsem často měla pocit “AHA, tak takhle se to má dělat, ale to jsem přece věděla. Jen jsem nevěděla jak na to.” A ve chvíli, kdy se myšlenky vyslovily nahlas, mi to najednou docvaklo.

Jestli si přijdeš osamělá, nevíš, kde ti hlava stojí a máš pocit, že nic neděláš správně, tak jdi na kurz Spokojená máma. Mimčo můžeš vzít s sebou a nemusíš řešit hlídání. Uvolníš se, odreaguješ, poznáš fajn ženské a dokonce si pořešíš svou minulost i vztahy v současnosti. Uvidíš své děti z jiného úhlu a zlepší se i vztah s partnerem, možná i s rodiči. Spoustu věcí si ujasníš a pojmenuješ. Nebýt na všechno sama pomáhá. A podpora kruhu žen má velkou sílu.“ - blogerka Lumi, máma 8-leté dcery a 3-letého syna


Pravidelná dávka otázek byla nabíjející ve smyslu, že se člověk zastavil sám nad sebou a přemýšlel nad tím jak to vnímám a cítím. Při některých otázkách jsem zjistila, že je člověk podvědomě nějak “naprogramovaný”, ale ve skutečnosti to cítím jinak a někde jsem i své postoje díky tomuto změnila. Samotná náplň byla velmi široká.

Po ukončení kurzu jsem absolvovala 3 jednodenní kurzy z různých témat (Emoční inteligence u dětí a dospělých - Výchova dětí, aneb škoda každé rány, která padne vedle - Nekompromisní štěstí v životě) a vždy jsem se jen udivovala, že část získávaných informací zaznělo už na Tvém kurzu nebo nám byly poslány inspirativní odkazy.

Naučila jsem se, že člověk si nejlépe SÁM odpoví na své otázky a nemá čekat na rady od druhých! Jen je důležité vědět, jak se sám sebe ptát a pak to celé vyhodnotit. Je pro mě teď snadnější rozhodování a cítím i silnější pocit sebevědomí.“ ―Martina, syn 2 r


Záměr před kurzem Spokojená máma: „Před kurzem Seberealizace jsem měla pocit, že jsem Marťan, co nikam nepatří. Teď uz je vidět i cítit občas nějaký záblesk (stále častějš a více) a ten bych si chtěla zesílit. Chci být zářivá matka, aby i mé děti mohly zářit. Bojím se, ale nevzdám to!!!! Ráda bych našla vnitřní klid a sílu uskutečnit věci, co mám v sobě i o nich občas mluvím, jen ne a ne se k tomu dokopat.“

Po kurzu Spokojená máma: „DĚKUJI za vše. Hlavně za pomoc v pochopení, že existuje více Marťanů jako já. A také v naučení se toho, že NENÍ DŮLEŽITÉ POSLOUCHÁNÍ, ALE NASLOUCHÁNÍ - nejen sebe, ale i svého okolí. Ráda bych také dala slib v sebe - pokusit se zůstat na cestě k vrácení se k sobě, osvobození mého já a nenechat si určovat cizí směr a nitro. Ještě jednou mooooooc DĚKUJI.“ - Viki, 3 synové

Reakce absolventek Kruhu maminek (předchůdce kurzu Spokojená máma)

„Kruh byl pro mě velkým dobitím energie… sdílení mezi ženami, podpora z jejich strany, pohled na to, co řeším, z jiné perspektivy - to vše mi dalo sílu a pozitivní energii :)“ - Jana, dcera 1r, syn 5r


Kruh mi neskutečně pomohl odhalit mé problémy a zaměřit se na ně. Dala jsem synovi víc důvěry a začala jsem i více věřit sama sobě. Začala jsem si užívat mateřství a těšit se z každého dne. Uvědomila jsem si, jak krásné je být ženou a matkou.“ ―Iva, syn 1,5r


„Milá Zuzko, každé setkání s Tebou je obohacující, už jen tím co vyzařuješ. Nestačí mne udivovat Tvůj klid, nadhled a smysl pro organizaci, těch darů je mnohem více. Z každého setkání s Tebou si odnáším dobrý pocit, dokážeš vytvořit bezpečné a otevřené prostředí, kde se každý musí cítit dobře. Děkuji za každé setkání s Tebou, jsi žena s otevřeným srdcem a s ohromným darem zhmotňovat nápady, které Ti přicházejí. Pro mne jsi inspirací a startovacím můstkem.“ - Zdeňka, 3 děti


„Kruh je jedinečný tím, že je v něm bezpodmínečná důvěra. Lze sdělit to, co nechci sdělit někdy i těm nejbližším. Kruh, respektive koučka mi pomohli netrápit se nad problémem, který řeším už několik let… Naučila jsem se, že mám nechat věci více plynout, nebojovat proti nim a nehledat řešení, přijmout, že řešení existuje a v pravý čas přijde.“ - Ljuba, dcery 4r a 1,5r


„Vždy mě fascinuje, jak funguje síla nás žen a vzájemného porozumnění! Vnímám, že lze v kruhu důvěřovat a baví mě, jak ženy dokáží spolupracovat na společném blahu a podpořit se, vcítit, soucítit. A i když pracovat na sobě musíme každý sám, někdy člověk v sobě bloudí a mít průvodce, který s námi kousek popojde a “nasvítí” pár nových možností je moc prima. V kruhu jsem v příbězích ostatních žen objevila paralely situací, se kterými se setkávám i u sebe a díky konfrontaci s nimi mohu dále pracovat.“ ―Jana, dcera 5 m


„Od kruhu jsem neměla žádná očekávání, jen přání se setkat a sdílet. To bylo krásně naplněno a ještě přišlo mnoho dalších překvapení a významných poznání. Dostalo se mi mnoho inspirace a podnětů, jak žít lépe a být více a více spokojenější bytostí - jak díky vedení Zuzky, tak díky naslouchání ostatních, tak díky jejich osobním příkladům. Uvědomila jsem si, že kruh je zázračná formace. Dostala jsem chuť zamakat na sobě, abych i já mohla přispět ke společnému bohatství rozmanitých talentů. Pochopila jsem dále, že ocenit se musím sama, je to základ života.“ ―Veronika, syn 7 m


„ Zuzko DĚKUJI. Za krásné přínosné čtvrtky a mnoho nápadů do budoucna…moc mi ta setkání pomohla nastolit cestu, ve které se cítím dobře a po dlouhé době zas sama sebou…mám slzy v očích ;-) a to je dobrá známka… :-) Hlavně mi byla přínosná různorodost názorů, to, že jsem cítila pochopení a přijetí a přitom jsem dostávala realistickou zpětnou vazbu.“ ―Zuzka, dcera 4,5r, syn 6 m


„Kruh pro mě charakterizují slova motivace, podpora, sdílení, návody, nápady. Mohla jsem spontánně otevřít i svá citlivá témata. Cítila jsem sdílení, podporu od ostatních a citlivou zpětnou vazbu. Dostala jsem plno návodů a nápadů co dělat a co si přečíst. Motivaci. Nějak mě to nakoplo a pořád to trvá, neumím to zatím definovat, ale něco se změnilo a to mě motivuje. To jsem dřív neměla. Když si vzpomenu na Kruh, tak stále cítím jakousi PODPORU i třeba když řeším nějaké složitější situace v životě. Super bylo, že jsem s sebou mohla mít i obě děti.“ ―Katka, synové 4,5 r a 14 m


„ Setkávání v Kruhu maminek byla velmi přínosná, obohacující, inspirativní. Kruh mi poskytl pohled z vnějšku. Zažila jsem pocit důvěrnosti v kruhu chápajících žen schopných podpořit, poradit, vyslechnout, sdílet a otevřít se. Uvědomila jsem si, že je třeba na sobě neustále pracovat, hledat cesty, pídit se po příčinách. Že já jsem tvůrcem svého života. Nejsem výjimka, ostatní prožívají obdobné věci.“ ―Markéta, dcera 5 m


„Kruh mi poskytl prostor se vypovídat z jednoho tématu, které bylo pro mě těžké na zpracování a sama jsem si s tím nevěděla rady a potřebovala jsem zpětnou vazbu. Líbilo se mi moc to shrnutí, co jsi vždy pečlivě dělala, to je pro mě velice přínosné. Kruh mi dal ujištění, že podobně smýšlejících žen je spousta a tak jsem vděčná, že jsi nám umožnila se setkat a že jsem získala nové podněty a informace. Kruh maminek to je ženská energie stokrát jinak a podobné “problémy” se sto různými způsoby řešení.“ ―Ola, syn 3 m


„Setkávání v kruhu bylo to moc fajn, uvědomila jsem si dost věcí. Přínosné byly zajímavé odkazy, typologie podle oblékání, o které Zuzka mluvila. Prohloubil se můj vztah s partnerem, získala jsem vizi do budoucna, pochopila jsem, že některé skutečnosti, které jsem vnímala jako omezující, jsou ve skutečnosti pro mě dobré, jako bych se narovnala.“ ―Iva, synové 9 let, 6 let a 1,5 r


„Zuzko, to co děláš je velmi záslužné. Já osobně jsem Ti moc vděčná. To, že jsem se na Kruhu maminek mohla „vybrečet“, to, že jsem mohla pojmenovat „to“, proč mého muže nemám a už nikdy nebudu mít ráda. To „to“, co mu nikdy nemůžu odpustit je už konečně pojmenované. Od kruhu jsem tak nějak nad věcí. Od manžela už nic nečekám, nechávám věci plynout. Nerozčiluju se, maximálně se ironicky pousměju a neřeším už nic.“ - Alena, dcera 5r, syn 2r