Rozdíly

Zde můžete vidět rozdíly mezi vybranou verzí a aktuální verzí dané stránky.

Odkaz na výstup diff

Obě strany předchozí revize Předchozí verze
blog:rano [2019/10/12 13:08]
zuzana
blog:rano [2019/10/15 20:43] (aktuální)
zuzana
Řádek 27: Řádek 27:
 \\ \\
  
-Ta se skládá z resetů, což jsou jednoduché cviky, které pomáhají obnovit původní sílu našeho těla. Naučila jsem se je v tělocvičně u svého švagra (Local Gym v ČB). Dále udělám 3-5x [[https://​joga.cz/​system/​7-d%C3%ADl/​khatu-pran%C3%A1m|pozdrav Khatu]]. Je to obdoba pozdravu Slunce, ale mě vyhovuje mnohem více. Nejraději mám pozici dítěte, ve které se často zdržím a uvědomuji si, **za co vše jsem** ve svém životě **vděčná**. Také vnímám plné nádechy do břicha a do zad. Závěrem (ne vždy) udělám pár posilovacích cviků s železnou koulí. Jako inspiraci pro domácí cvičení doporučuji např. FB skupinu [[https://​www.facebook.com/​groups/​localgym/​|Měníme život pohybem]].+Ta se skládá z resetů, což jsou jednoduché cviky, které pomáhají obnovit původní sílu našeho těla. Naučila jsem se je v tělocvičně u svého švagra (Local Gym v ČB). Dále udělám 3-5x pozdrav Khatu. Je to obdoba pozdravu Slunce, ale mě vyhovuje mnohem více. Nejraději mám pozici dítěte, ve které se často zdržím a uvědomuji si, **za co vše jsem** ve svém životě **vděčná**. Také vnímám plné nádechy do břicha a do zad. Závěrem (ne vždy) udělám pár posilovacích cviků s železnou koulí. Jako inspiraci pro domácí cvičení doporučuji např. FB skupinu [[https://​www.facebook.com/​groups/​localgym/​|Měníme život pohybem]].
 \\ \\
 \\ \\